[필승] 유산소 운동이란

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   이오십 ( Hit: 203 Vote: 1 )

100m달리기같이 한번에 체내의 에너지를 폭파시키는게 아니고

마라톤같이 지속적으로 하는 운동을 말하는데

이런 유산소 운동은 산소를 몸이 충분히 받아들여서

산소가 발화에 도움을 주잖아

그것처럼 운동을 하면서 지속적으로 받아들이는 산소가

체내의 지방을 태운다는 거지

그냥 보디빌딩같은 근력운동이나 100m달리기 같은건

무산소 운동이라구 하구




칼사사의 구염둥이 서눙이가.............


본문 내용은 9,710일 전의 글로 현재의 관점과 다를 수 있습니다.

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First Written: 02/26/2009 00:56:26
Last Modified: 08/23/2021 11:46:44