하루종일 책상에 앉아
책 속의 작은 글자나 모니터 속의 도트점들을 바라보고 사는
현대인을 위한 건강 제안. 끙. --;
다음은 길을 홀로 걷거나 아님 교통수단을 타고 갈 때
잠깐 짬을 내어 할 수 있는 방법이랍니다. ^^
1. 눈을 풀고 먼 지형건물을 바라본다.
몽고인들이 눈이 좋은 까닭은 넓은 벌판 때문이라더군요.
평균 시력이 무려 2.0이 넘는다고도 해요.
먼 곳을 바라보면 좁아졌던 눈이 한결 풀길 거예요. ^^;
2. 배를 쑥 집어넣고 걷는다.
배에 힘을 주고 있는 것만으로도
남자는 복근형성에, 여자는 날씬한 몸매형성에 도움이 된다 하더군요.
3. 어깨를 쭉 펴고 아래로 쳐지게 하여 걷는다.
역시 어깨를 피고 다니면 자연스럽게 허리도 펴지고,
그럼으로써 가슴근육 발달 및 키도 훨씬 커 보인대요.
그렇지만 어깨를 올리고 다니면
조정선수처럼 날개근이 발달해 여자들은 보기 않좋아 진다더군요. --;
이상 전혀 근거 없는 achor의 제안이었씸다. ^^;
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